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令和1年06月25日〜の活動報告
| 記録日 | 2019年07月01日 |
|---|---|
| 報告者所属 | 新富町立富田小学校 |
| 報告者 | 大津留 和子 |
| 一緒に活動したアシスト企業名 | 大塚製薬㈱宮崎出張所 |
| 活動日 | 2019年06月25日〜 |
活動内容
学校保健委員会講師
感想等
「暑い夏を健康に乗り切るためには」というテーマで、睡眠の大切さと、熱中症の予防についてお話しいただいた。 睡眠については、大人も子どもも、土日も同じ時間に起きることが大切ということで、眠りに必要なホルモンを促す行動や食事についても聞くことができた。 熱中症にならないためには、暑熱順化＝暑さに慣れておくことや、7日以上かけて暑いところにいる時間を増やしていくこと、日常生活の中では、湯船につかったり、汗をかく程度の軽い運動を続けたりすることなどが大切だとわかった。
